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最近全台氣溫下降,許多人都問阿布"賀寶芙的直銷商都說奶昔跟優蛋不能泡熱的...可是天氣這麼冷!不泡熱的我喝不下去,怎麼辦?"
其實,阿布不得不說有些專業人事實在不專業!
蛋白質類(奶昔、優蛋、牛奶、豆漿等)的確在高溫下會變質。
但會變質的不只有蛋白質,維生素/維他命類的營養素也會在60度~80度就被破壞了!
蛋白質則是60度~70度就會被破壞,因此建議不要喝"燙"的,但溫熱的絕對不是問題!
我們一般人洗澡的最佳溫度是40度~45度,超過60度的食物我們就已經會覺得燙口,所以奶昔跟優蛋只要泡溫溫的(不要燙口)原則上都不會破壞到他的營養結構!
相關訊息可以看:http://www.bio.fju.edu.tw/excel/content04/html/32.htm (各種食物的最佳口感溫度)
http://www.bio.fju.edu.tw/excel/content04/html/32.htm (蛋白質的變性)
所以說,不用擔心喝熱的奶昔或優蛋!只要不燙口,營養成分都不會被破壞!
有任何問題,歡迎隨時問阿布唷!阿布會盡可能的用最科學而非人云亦云的方式回答你!
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